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2017/01

의사도 말해주지 않은 건강 10계명 내 몸 건강은 내가 지켜야겠죠? 가족의 건강도 지켜주세요♡ 의사도 말해주지 않은 건강을 지키는 10계명을 소개해드리러 왔답니다. 첫째. 좋은 물을 많이 마셔라 목이 마르기 전에 마셔라. 둘째. 신선한 공기를 마셔라 가정, 사무실에 화분을 키워라. 셋째. 매일 영양제를 먹어라 최소한 종합비타민, 칼슘, 오메가3 를 꼭 복용하라. 넷째. 단백질을 꾸준히 먹어라 육류를 20g(계란정도의 부피) 를 매일 먹어라. 다섯째. 노화방지 장수식품을 먹어라 마늘, 녹차, 토마토 가 좋다. 여섯째. 운동을 꾸준히 하라 (가장 중요함) 1회 30분 이상 주 3회 이상! 연령에 따라 운동량이 각자에 맞도록 신중히 정한다. 일곱째. 세가지 건강수치에 관심을 갖어라 a. 허리둘레 ; 여자 32", 남자 36" 이하 유지 b. 혈.. 더보기
피자헛 신메뉴 수제버거바이트 할라피뇨 후기~ 퇴근하고서 저녁으로피자먹으러 피자헛에 갔던 날 ! 피자헛 신메뉴가 나왔다길래어떤맛일지 궁금했는데, 피자와 햄버거의 조화라는 광고를 보고~ 일석이조의 그 맛이 궁금해서바로 먹으러 갔어요. ㅎㅎ 역시 피자헛은 할인을 많이 하는군요. 방문포장도 가격이 착해서 좋긴한데,샐러드바가 너무 먹고 싶어서. ㅎㅎ 요번에는 매장에서 직접 먹었지요~ 주문했던 피자는수제버거바이트 할라피뇨 피자랑샐러드바 2인, 그리고 콜라를 주문했지요 :-) 수제버거바이트 할라피뇨 피자는M사이즈로 가격이 20,230원 이였답니다! 허쉬 브라우니도 팔구 있네요. 먹고싶었지만...참기로 하고.. ㅜ _ㅜ! 구로디지털단지역 피자헛에서 먹었는데, 구디역 피자헛 샐러드바는종류가 많지는 않지만 전 주로 파스타나 버터옥수수, 요거트를 주로 먹는지라무한정 .. 더보기
역시 휴게소에선 라면이 진리! 길었던 연휴가 모두 끝이 났네요. 휴게소에서 잠깐 들려서먹는 라면이 너무 맛있어서 한장 찍어봤는데.. 휴게소에선 역시 라면이 진리네요..ㅎㅎ 새해에도 복 많이 받으시고,하시는 일 모두 잘되시길 바랄께요 :-) 내일 출근길도 화이팅입니다! 더보기
LG V20 휴대폰 개봉기~ 오랫동안 써오던 G2를 버리고.. 결국 V20 질렀네요 ㅎㅎ V20 박스는 다른 휴대폰 박스와 비교해 별반 다르지 않아요 ㅎㅎ 접이식으로 휴대폰, 충전기와 케이블, 이어폰으로 구성되어있네요 ㅎㅎ 나름 평이 좋은 V20 번들 이어폰.. 그리고 USB C Type의 연결 단자.. USB C Type 연결단자는 처음 보네요.. 번들이어폰 아직 짱짱하게 듣지는 않았지만.. 뭔가 고급스러워 보이네요.. 다나와 검색해보니 번들이어폰 가격이 거의 10만원대에 근접하네요.. 비싼값을 할련지 궁금... USB C Type의 충전기 셋트!! V20을 사고나서 깜짝 놀랬던게.. 큰 크기에 비해서 가벼웠다는점이에요.. 갤럭시 7에 비해서 훨씬 가벼웠어요 뚜께도 얇고 특별한점은 볼륨 사운드 조절버튼이 옆면으로 옮겨져 왔다는건데.. 더보기
그림으로 검사해보는 치매와 알츠하이머 확인해요~ 많은 업무와 스트레스로 인한 30~40대에도 이른 치매가 오고 있다는 뉴스를 접해보았는데요. 남의 이야기가 아닌 저의 일이 될 수도 있는 부분이죠. 그래서 이번 포스팅에서는! 그림으로 검사해보는 치매와 알츠하이머에 대한 검사를 해보기로 해요. 마음을 가다듬고 집중해서 아래 그림과 질문에 답해보세요. 이 나무그림에서 10명의 사람 얼굴이 보이시나요? 이 그림에서 애기 모습이 보이시나요? 키스하는 남녀 한쌍이 보이시나요? 아인슈타인의 얼굴 속에 3명의 여인이 보이시나요? 다 찾아볼 수 있었다면 치매나 알츠하이머에 대한 걱정은 안하셔도 된답니다. ^^ 더보기
구디역 뽀끼뽀끼 인형뽑기에서 인형득탬~ 퇴근하고 구로디지털단지 구디역에서 서방이랑 맛있는 저녁 먹구서 집으로 가려는데... 구디역 깔깔거리에 인형뽑기 가게 발견! 뽀끼뽀끼였어요~ 요즘 인형가게가 진짜 대세인가봐요. 가게안에는 커플분들부터.. 예사롭지않게 한손에는 검은 봉지를 가지고 계신 손님들도 있더라구요. ㅎㅎㅎ 구디역 인형뽑기 뽀끼뽀끼는 한번하는데 천원~ 오백원인곳은 흔치 않은듯.. 제가 좋아하는 인형들이 어찌나 많던지... 다 가지고 싶었지만.. 서방한테 한개만 뽑아달라고ㅋㅋ 또.. 애교를 발산했죠♡ 천원짜리가 딱 두장있어서 그냥 재미삼아 해본다 생각하고서 사람들이 많이 서있던 라이언 인형쪽으로. ㅎㅎㅎ 두번만에 뽑을 순 없겠지.... 반포기 상태였는데~~~ 역시 신의 손 !!! 서방이 요렇게 인형을 뽑아주었어요. 헤헷♡ 품에 꼬옥~ 안.. 더보기
체했을 때 손 따지 말고 ‘이것’ 한 컵 마셔라! 무에는 아삭한 맛뿐만이 아니라 당류와 아미노산, 무기질, 아밀라아제 등이 들어 있고 비타민 C는 사과의 7배나 많이 들어 있다. 또한 무청에는 무보다 무기질이 2배, 칼슘은 4배, 단백질은 1.5배 더 많으며, 무와 무청에는 식이성 섬유가 많이 함유되어 있어 장내 환경을 좋게 한다. 본초강목에 의하면 무 생즙은 소화를 촉진시키고 독을 푸는 효과가 있으며, 오장을 이롭게 하고 몸을 가볍게 하면서 살결이 고와진다고 설명했다. 또 무즙은 담을 제거하고 기침을 그치게 하는가 하면 각혈을 다스리고 속을 따뜻하게 하며 빈혈을 보한다고 적혀있다. 생즙을 마시면 설사를 다스린다는 기록도 찾아볼 수 있다. - 생 무를 깎아 먹게 되면 갈증을 풀어주고 음식이 잘 소화된다. - 무즙을 먹게 되면 코피를 흘리거나 피를 토할 .. 더보기
영화「더킹」3주차 무대인사 일정이에요. (1.30~31) 영화 더킹 3주차 무대인사 일정입니다. 3주차 더킹 무대인사는 서울과 수원, 분당에서 진행되네요. 조인성, 정우성, 배성우, 한재림감독 참석예정. 즐거운 관람하세요~ 더보기

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