입냄새 해결! 입냄새를 제거하는 효과적인 방법은?

입냄새, 왜 생기는 것일까?

입냄새의 주요 원인은 입 속의 세균때문입니다. (90%내외)

그 중에서도 혀 위에 쌓여있는 세균이 가장 주된 원인입니다.

입 속의 상피(피부같은 껍질)는 빠른 속도로 새로이 생겨나며,

오래된 상피는 씻겨나가면서 없어집니다.

하지만, 혀는 오돌도돌하게 미뢰(미각을 느끼는 털같은 것)가 많이 돋아 있어서

오래된 상피가 제대로 씻겨 나가지 못하고 오랫동안 방치됩니다.

또한, 오돌도돌하기 때문에 세균이 그 위에 살기도 좋습니다.

더욱이 입안은 영양분이 여러모로 풍부합니다.

이와 같은 복합적인 이유로 혀 위에는 특별한 노력을 기울이지 않는다면 세균이 많이 존재합니다.

혀 위에 하얗게 된 것이 바로 세균막이며,

이것이 대부분의 입냄새의 원인입니다.

이 세균들 중에서 특정한 녀석들은 황을 포함한 단백질을 분해하며

분해된 황은 계란 썩는 냄새 등의 고약한 냄새를 풍기게 됩니다.

그로 인해 대부분의 입냄새는 발생하게 되죠.

그리고 모든 사람에서 입냄새가 나지 않는 이유가

이 특정한 세균은 몇몇 사람들만이 많이 가지고 있기 때문입니다.

그 밖에 심한 잇몸병이나 충치를 가지고 있다면

잇몸이나 치아 안쪽의 단백질이 분해되면서

마찬가지로 썩는 냄새가 날 수 있도 있고,

편도에 결석이 있는 경우,

코나 코 주변의 빈 공간(부비동)에 염증이 있거나,

기관지염 등 호흡기에 염증이나 질환이 있는 경우,

간경화나 심한 당뇨, 신장질환을 가진 경우에도 입냄새가 날 수도 있으나,

그 빈도는 입속의 원인에 비해 매우 적습니다. (10% 내외)

입냄새 없애는 방법은?

입냄새의 치료는 우선은 그 원인을 찾는 것부터 시작합니다.

신체 다른 부분은 건강한데 입냄새가 있는 경우

입속에 충치나 풍치가 있지 않나 우선 검사합니다.

만약, 충치나 풍치가 없고 명백한 입냄새가 있다면

치료의 가장 핵심은 혓바닥을 잘 닦아내는 것입니다.

혀위에 덮여있는 하얀 막을 잘 제거해 줍니다.

특히 혀 깊숙히 위치한 곳이 

보다 고약한 냄새를 풍기는 세균이 있으므로

가능한 최대한 깊숙히의 혀를 닦아주기 위해 노력합니다.

혀의 막을 제거하는 기구인

설태 제거기(tongue scraper)을 활용하는 것도 좋습니다.

기구를 위치시킨 후 혀 앞쪽(바깥쪽)까지 당겨주는 방식으로 활용합니다.

설태 제거기가 없다면 칫솔로 하셔도 됩니다.

이렇게 하루에 두번씩 한번 닦을 때 다섯번정도 반복하고

칫약(특히 항균제가 들어있는)을 함께 사용하면

입냄새를 제거하는데 도움이 됩니다.

그 외 입냄새를 제거하는데 도움이 되는 방법들 !!

1) 맹물이나 녹차 등 (설탕이나 우유 등이 없는) 맑은 차를 마십니다.

2) 테잎 형태의 구취 제거제가 있습니다. (리스테린 테잎 등)

3) 껌을 씹거나 사탕을 먹습니다.

 – 자일리톨이나 솔비톨 등 세균이 분해할 수 없는 당분을 포함한 제품을 고르시는 것이 좋습니다.

   설탕이 포함된 것은 오히려 구취를 유발할 수 있으니 주의하세요.

4) 구강 세척액(가글제)을 사용합니다.

 – 주의할 점은 알코올이 들어있는 가글을 사용하는 경우 입이 건조해져서

   시간이 어느 정도 지나면 입냄새가 더 날수도 있습니다.

   알콜이 들어있지 않은 종류를 사용하시는 것이 구취가 있는 분들에게는 더 추천할만 합니다.

위의 방법들은 일시적으로 입냄새를 없애기 위한 요령으로

건조한 혀와 입을 촉촉하게 해줘

입냄새를 줄여주는데 도움을 준다는 것입니다.