가을제철 미니사과 한입에 쏙~ 효능도 알고먹어요~

요즘에 미니과일이 대세인가봐요~

미니양배추부터 미니사과까지+ ㅁ+

미니사과는 사진으로만 봤었는데,

실제로 본건 처음이여서 어찌나 앙증맞던지 ^^

크기는 작아도 효능은 일반 사과 못지않더라구요.

크기가 앙증맞아서

한입에 쏘~옥 들어간답니다. ㅎㅎ

미니 사과인 알프스오토메라는

무게 40-50g, 비타민 C, 포도당, 과당 함량 등이

일반사과보다 많아서

웰빙식품으로 소비자에게도

인기가 높은 과일로 자리를 잡아가고 있다고해요.

맛은 일반 사과같은데

조금 더 새콤함이 느껴졌어요^^

사과는 알칼리성 식품으로, 

칼로리가 적고 몸에 좋은 성분이 많이 들어가있죠. 

식이섬유는 혈관에 쌓이는 유해 콜레스테롤을 몸밖으로 내보내고

유익한 콜레스테롤을 증가시켜 동맥경화를 예방해준답니다.

또한 칼륨은 몸속의 염분을 배출시켜

고혈압 예방과 치료에 도움을 준답니다.

수용성 식이섬유인 펙틴 또한 위액의 점도를 높히고

악성 콜레스테롤을 내보내어 급격한 혈압상승을 억제해주며, 

페놀산은 체내의 불안정한 유해산소를 무력화시켜 뇌졸중을 예방해준답니다.

사과의 과육은 잇몸건강에 좋으며 사과산은 어깨결림을 감소해주는 효과가 있답니다.

(출처-네이버 지식백과)

건강에도 좋고

피부에도 좋은

과일 섭취 많이많이~ 하자구요 ^^