주름살을 없애는 손쉬운 방법 8가지

나이가 들면 자연스럽게 나타나는 주름살은

세월의 상징이기도 하지만

동안을 원하는 사람들에게는

매우 신경쓰이는 것이 바로 주름살이죠!

화장품 광고에서도 팔자주름이 있는 모습과

없는 모습을 비교하면서

주름이 있으면 나이들어보인다는 광고를 하기도 했는데요

최근 미국의 건강정보 사이트에서

주름살을 줄이는 8가지 방법을 공개했습니다.

어떤 방법들이 있는지 살펴볼까요~

잘 때는 등을 대고 반듯하게 자라

잠을 잘 때 자세가 피부에 수면선 남기고 일어난 뒤에도

없어지지 않는다고 합니다.

옆으로 누워 자면 볼과 턱에 주름살이 남게 되고,

얼굴을 침대에 파묻고 자면이마에 생길 수 있으므로

잘때는 등을 대고 반듯하게 자는 것이 좋습니다.

생선, 특히 연어를 많이 먹어라

연어는 아름다운 피부를 가꾸는데 좋은

단백질이 풍부할 뿐만 아니라

오메가3으로 알려진 필수 지방산의 보고입니다.

필수 지방산은 피부에 영양분을 제공해주고

주름살을 없애는 데 도움이 됩니다.

눈을 가늘게 뜨고 보지 마라

반복적으로 얼굴 근육을 찡그리는 동작, 

가령 눈을 가늘게 뜨고 보는 건

피부 표면 아래에 홈을 만들고 이 홈이 결국 주름살이 됩니다.

늘 눈을 크게 뜨고 있고

햇살로 생기는 눈가 주름을 막으려면

선글라스를 쓰고 다니면 도움이 됩니다.

커피 대신 코코아를 마셔라

코코아는 에피카친과 카테킨이라는

두 가지 플라보노이드 성분을 함유하고 있어

피부를 햇살로부터 보호해 주고

피부세포 순환을 개선시켜 주며

피부를 더 부드럽게 보이게 해준다고 합니다.

얼굴을 너무 자주 씻지 마라

피부에 물을 너무 자주 묻히면 주름살을 막아주는

천연 장벽 역할을 하는 기름과 수분이 없어지고

또 피부 보호 수분이 없는 비누를 쓰고 있다면

얼굴 세안제로 바꾸는 게 좋습니다.

비타민 C 섭취

비타민 C는 콜라겐 생산을 촉진하고

햇살에 따른 피부 노화를 막아줍니다.

지금까지 알려진 바로는

아스코르빅산이 주름살 방지에 가장 좋습니다.

콩을 많이 먹어라

콩은 피부의 광노화를 막아주는 식품입니다.

콩이 함유된 음식을 6개월만 먹으면

피부의 구조를 바꿔주고 단단하게 해준다는

연구 결과가 있습니다.