건강에 좋은 귀 지압법 6가지

귀 마사지와 지압만 잘해주더라도

스트레스 해소와 소화촉진,

그리고 컨디션도 회복할 수 있다고 해요!

건강에 좋은 귀 지압법 6가지에 대해서

알아보도록 할께요.

1. 귓불 늘이기(20회 실시)

 - 집중력향상, 컨디션 회복 -

 

양손으로 양쪽 귓불을 잡고

20회 정도 천천히 늘여준다.

이 지압법은 높은 집중력을 요하는 사무실에서

장시간 업무를 보거나 시험을 준비하는

수험생들에게 효과가 있다고 하는데요.

많은 시간을 들이지 않고 간단하면서

쉽고 따라할 수 있는 동작이라서 좋은 것 같아요. 

  

2. 귀 꾸기기(접었다 놓았다 30회 실시)

 - 척추와 어깨의 근육뭉침 해소, 혈액순환 개선 -

귀에 피로를 느낄 때 일상에서 가장 많이 하는

행동이라고 생각하는데 귀의 위와 아래를 접어서 눌러주면

척추와 어깨 부위 예방에 큰 도움이 된다고 해요.

보통 허리통증이나 어깨통증이 오면

스트레칭이나 어깨 주무르기가 일반적으로 하는 운동인데

귀 지압을 통해서도 극복할 수 있어요.

3. 귀 마찰하기(30회 실시)

 - 무기력증회복, 스트레스 해소 -

검지와 중지 사이에 귀를 두고 귀가 뜨거워지도록

30회 정도 마찰을 합니다.

이 지압법은 요즘과 같은 강한 추위를 극복하는데

도움을 주고 무기력증에도 효과가 있다고 하니까

어렵지 않게 일상에서의 건강 적신호를 예방할 수 있어요. 

  

4. 귀 잡아당기기(20회 실시)

 - 알러지, 편도선질환에 효과 -

이 지압법은 귀 가장자리를 잡고 바깥으로 펴주는 동작으로

알레르기는 물론, 편도선질환에도 효과가 있다고 합니다.

이렇게 기본적인 건강 상식을 알면 약에 의존하기 전에

미리 예방할 수 있을 것 같아서

정말 유용한 정보가 아닐까 생각해요. 

5. 귀 꼭꼭 누르기(30회 실시)

 - 소화촉진 -

귀 전체적인 부위를 반복적으로 30회 정도

천천히 지압해 주면 되는데,

속이 더부룩하거나 답답함이 있을 때,

이런 느낌을 풀어주는 효과가 있다고 해요.  

 

6. 귀 걸어 당기기(10회 실시)

 - 체내대사 활동 원활 -

귓속에 손가락을 살짝 걸 수 있을 정도로 넣은 뒤

10회 정도 잡아당기는 동작으로

우리 몸의 체내대사 활동을 원활하게 해주는

효과가 있다고 합니다.