눈 건강 해치는 습관 썸네일형 리스트형 눈 건강을 해치는 나쁜 습관 * 스마트폰 등 전자기기 오래보기 눈을 깜박이는 것은 눈의 액체성분을적절히 분배하는데 도움을 준다. 그런데 컴퓨터 화면에 집중할 경우평소보다 눈의 깜박임 횟수가 줄어든다. 1분에 보통 12~15회 눈을 깜박여야 한다. 하지만 컴퓨터 화면을 오래 쳐다보고 있으면충분히 눈을 깜박이지 못하게 되는 것이다. 이렇게되면 눈물이 증발하고 시력이 혼탁해진다. 또 스마트폰 등 전자기기 상의 작은 글씨를오래 들여다 볼 경우 눈에 많은 부담을 준다. 최근의 연구결과에 따르면스마트폰의 작은 글씨를 쳐다보면 근시 유전자를 자극할 수 있다. 따라서 컴퓨터 작업을 하다가 자주 스크린에서 눈을 뗀 뒤먼 곳에 있는 물체를 쳐다봐야 한다. * 선글라스 없이 야외활동 눈을 자외선에 장시간 노출하게 되면망막의 손상을 초래하고 시력을 흐리.. 더보기 이전 1 다음
