면역력 테스트 썸네일형 리스트형 나의 면역력은? 면역력 자가진단 테스트 면역력이 약해지면 외부의 세균, 바이러스에 의해 감기, 독감, 구내염, 알레르기 비염, 대상포진 등 각종 질병에 걸리기 쉽다. 면역력을 높이기 위해서는 혈액순환을 개선하는 데 도움을 주는 비타민과 미네랄 등 몸이 필요한 영양소를 골고루 먹을 수 있도록 해야한다. 생활리듬이 깨지지 않도록 규칙적으로 자고 먹는 습관도 중요하다. 내 몸의 면역력을 체크해보고 기본적인 생활습관을 바로잡도록 노력해 보자. ★ 면역력 자가진단 ★ □ 식사를 불규칙하게 한다 □ 채소를 싫어하는 등 편식한다 □ 외식을 자주한다 □ 술을 주 4회이상 마신다 □ 담배를 피운다 □ 감기에 자주 걸린다 □ 눈이나 입에 염증이 자주 생긴다 □ 상처가 잘 낫지 않는다 □ 쉽게 피곤하고 피로가 잘 풀리지 않는다 □ 변비 또는 설사가 잦다 □ 아침.. 더보기 이전 1 다음
