비타민이 좋은 이유 썸네일형 리스트형 비타민 C는 왜 몸에 좋을까? 1. 항산화 기능, 피로회복 우리 인체는 일상의 활동 속에서 대사작용을 통하여 일부 유해한 산소, 곧 활성산소를 만들어내게 되는데, 활동량이 많거나 심한 스트레스를 받으면이들 활성산소가 더욱 늘어나면서피로감이 증가시키게 됩니다. 그런데 비타민C는 대표적인 항산화제로활성산소의 작용을 막아주는 좋은 영양소이면서도쉽게 구할 수 있어 오랫동안 피로회복제의주성분으로 사용되어 온 것입니다. 하지만 비타민C의 기능은 단순히피로회복제에 머무는 것이 아닙니다. 왜냐하면, 활성산소는 피로를 증가시키는 것뿐 아니라노화는 물론 암, 그 외에도 여러 가지 질병의 진행에관여하는 것으로 알려졌기 때문입니다. 따라서 비타민 C는 항노화 효과뿐 아니라질병 예방에도 효과가 높습니다. 2. 면역 증진, 호르몬 생성, 혈당 조절 등 비타민.. 더보기 이전 1 다음
