식후 춘곤증 썸네일형 리스트형 춘곤증을 극복하는 방법은? 날씨가 많이 따뜻해졌죠? 그만큼 춘곤증도 심해졌을텐데요~ 점심을 먹고난 후, 몰려오는 졸음을 극복하는 방법이 있다고 합니다. 한번 알아볼까요? 1. 충분한 운동 주 3~5회 30분 이상 운동합니다. 2. 충분한 수면 8시간 이상 충분한 수면합니다. 3. 물 자주마시기 물을 자주 마시고 우유, 생선 등을 골고루 먹어야 합니다. 4. 충분한 영양섭취 비타민, 단백질, 무기질 등 충분한 영양섭취를 합니다. 더보기 이전 1 다음
