우울할때 먹는 음식 썸네일형 리스트형 힐링푸드 10가지 스트레스나 우울함.. 그리고 고혈압이나 두통에 좋은 과일이 있다는 거 아셨나요? 오늘 포스팅에서는 힐링푸드에 대해 알려드릴께요 :-) 1. 스트레스와 불안에 바나나 바나나의 비타민 B6는 행복 호르몬인 셀토닌 생산을 도와 스트레스 해소에 도움이 된다. 2. 고혈압에 와인포도주 와인포도에 들어있는 폴리페놀은 심장혈관의 건강을 유지하고 혈압을 낮춰준다. 3. 변비, 복부 팽창감에 요거트 요구르트속의 유익한 박테리아는 장내에 가스를 발생시키는 콩과 유제품 젖당 소화를 도와준다. 4. 신장결석에 살구 살구는 미네랄이 콩팥에 쌓여 결석이 생기는 것을 막아준다. 5. 우울할 때는 참치 참치의 오메가 3 지방산을 함유학 있는데, 생선의 지방산은 우울증 치료에 효과적이다. 6. 위궤양에 양배추 양배추의 설포라판은 위궤.. 더보기 이전 1 다음
