자다가 근육통 썸네일형 리스트형 자다가 갑자기 다리에 쥐 났을 때 대처법 자다가 종아리에 난 쥐 때문에 갑자기 잠에서 깨어 통증을 참는 괴로움을 겪어본 적이 있는가? 쥐가 발생하는 이유가 다양하며 연령대를 가리지 않고 우리들을 괴롭힌다. 자다가 갑자기 다리에 쥐 났을 때 대처법에 대해 알아보도록 한다. - 쥐가 나는 이유는? 다리에 근육 경련이 생기는 이유로는 여러 가지를 들 수 있을 것이다. 다리에 지나치게 무리가 가는 운동을 한 후에 찾아올 수 있으며, 혈액순환이 안 좋을 때도 찾아올 수 있다. 혹은, 인체에 마그네슘이나, 칼슘, 칼륨이 부족할 때에도 발생할 수 있고, 복용하는 약물에 의한 부작용으로 생길 수도 있다. - 쥐를 신속히 멈춰주는 6가지 방법들 1. 스트레칭 하기 단순하고 간편한 방법으로 다리 근육을 풀어주면 된다. 효과가 좋은 방법으로는, 벽에 기대고 발꿈치.. 더보기 이전 1 다음
