취침전 주의 썸네일형 리스트형 밤늦게 먹으면 안좋다는 야식 Best 5 야식은 끊을래야 끊을 수 없는 유혹덩어리죠~♡ 드라마를 보면서 피자나 치킨을 먹는 모습이 보이면, 자연스레 치킨집 번호를 누르게 되고.. 밤늦게 먹는 야식중에서도 제일 안좋다는 야식 5가지가 있다고 해서 알려드리러 왔답니다! 1. 기름진 지방 덩어리 음식 기름지고, 지방질이 많은 음식은 다음날 아침 몸을 무겁게 하고 위장을 부담스럽게 할 뿐 아니라 소화시키기도 어렵게 한다. 패스트푸드와 견과류, 아이스크림, 치즈가 많이 들어간 음식 등은 잠자리에 들기 전엔 피해야 한다. 2. 탄수화물과 당분이 많이 들어간 음식 취침 전 당분이 들어간 음식을 조금 먹는 것은 휴식을 취하는 데 도움이 된다. 그러나 큼지막한 초콜릿 케이크라면 얘기가 달라진다. 이는 혈당량을 치솟게 해 수면을 취하는 데 방해가 된다. 케이크,.. 더보기 이전 1 다음
