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2018/02

체질별로 알아보는 운동법! 내 체질에 맞는 운동법이 따로 있다? 체질별로 나에게 잘맞는 운동법에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 1. 소음인 허약해지기 쉬운 체질이다. 체력이 약한 편으로 쉽게 피로해지는 경우가 많다. 잦은 피로감과 함께 편두통, 어지럼증을 호소하기도 한다. 짧은 시간에 체력소모가 심한 운동보다 쉬엄쉬엄 할 수 있는 가벼운 운동이 좋다. 걷기와 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 좋다. 하체에 비해 상체가 약하기 때문에 상체를 단련시킬 수 있는 운동도 권장된다. 운동과 더불어 충분한 휴식과 잠이 필요하다. 차가운 체질이기 때문에 운동 시 몸을 따뜻하게 하되 땀을 많이 흘리지 않는 것이 좋다. 하루 운동은 산책 20분, 맨손체조 20분으로 구성하는 것이 좋다. 2. 소양인 신경이 예민한 체질이라 일단 잠부터 잘 자야 한다.. 더보기
프렌치불독 달봉이 파보바이러스 이겨내다!! 우리 달봉이가 파보 바이러스를 이겨내고서 집에서 지내는 하루였었네요 저때는 얼굴에 피부병도 있어서 다시 보니 맘이 아프다는... 친구가 달봉이 이쁘다고 사진 찰칵찰칵 껌씹느냐 바쁘기만 하죠 ㅎㅎ 불굴의 의지 계속 사진 찰칵찰칵 파보바이러스란장염의 일종으로반려견이 걸렸을 경우 치사율이 무료 80% 이상되는 무서운 전염병이라네요 달봉이 같은 경우하얀 구토, 설사, 식욕이 없는 증상이 나타났었어요. 친구 무릎에서 껌씹느냐 꽁냥꽁냥 파보바이러스 이겨내고 피부병도 이겨내고 건강하게 같이 오래오래 살았으면 하네요 ^^ 더보기
구디역 돈까스가 땡길땐 홍주식당으로 고고!! 구로디지털단지역의 조금은 비싸지만 그래도 괜찮게 먹을 수 있는 홍주식당을 소개해볼까 합니다. 입구에는 홍주식당이라고 적혀만 있어요 위치는 JNK 디지털다워 정문 바로 앞길건너에 위치 언뜻 보기에 이자카야? 술집처럼보이네요 이렇게 홍주식당1995년에 만들어졌나봐요? 메뉴는 자판기를 이용하여주문해야됩니다. 오픈한지 얼마 되지 않아메뉴판에 나와있는 메뉴보다는적지만 돈까스, 우동 종류는 꽤나 있어요 발매기 이용방법인데 메뉴 선택 후신용카드 결제하면 끝 참으로 간단하져? 저녁시간대라 야근하시는분?들이겠죠?식사하는 테이블이 꽤 있어요 간단하게 냅킨 젓가락후추, 우동에 뿌려먹는 빨간 고추가루 ㅡ.ㅡ? 저게 뭐였드라.. 제가 주문한카레 돈까스~ 와이프가 준문한돈까스 추가로 감자 고로케까지이렇게 먹으니까 2만원돈이 훌쩍.. 더보기
독산동 맛집 신선설농탕에서 간단하게 저녁 해결하기~ 퇴근길이 막히는 시흥대로.. 차가 너무 막혀 가는길에 신선설농탕에 차를 세워두고 밥한끼 했어요 김치가 종류별로 있네요맛김치, 숙성김치, 깍두기 골라먹는 재미가 ~^^ 김치는 이렇게~ 설농탕집 왔으면설농탕을 먹어야겠죠? 뽀얀 국물에 파가 송송송 ~많이도 들어갔네요 기본적으로 간이 되어있지 않아서천일염 소금으로 간을 맞춰야 되요 커플끼리 먹을 수 있는 셋트인듯한데뒤로가면 갈수록 가격이 쌔지네요.. 일반 메뉴예요설농탕을 제외하고 가격이 후덜덜.... 원산지는미국 호주 국내산만 쓰네요 중국산이 하나도 없는 +_+이래서 가격이 비싼건가요..? 소금도 국내산 천일염 100% 사용겉보기와 맛만 봐서는 알수가 없네요.. 마지막 샷참 먹음직 하죠? 맛도 괜찮았고들리는 길에 먹어 좋았지만 주차할곳이 별로 없는 이 곳!!!.. 더보기
가산역 미니소 시원한 넥마사지 구매. 한국의 다이소라 하지! 가산디지털단지역 현대아울렛에 미니소가 생겼네요 미니소를 둘러보다가 눈길이 가는 아이템을 발견~ 목 마사지라는 제품인데요.. 일본어를 모르니 패스... 다만 가격이 참 저렴해요 3,900원! 지압해주는 부분이 여러가지로 분류되어있네요 이것저것 해보다가 구매한것은 바로! 동글동글한 지압구가 들어가있는 제품을 구매했어요 목 마사지라는 문구밖에 읽지를...ㅠㅠ 뒤에 한글로 제품설명이 적혀있는데 역시나 제조는 중국! 메이디 인 차이네요 상품명도 목 휠 마사지기라고 밖에 안나와있고 수입 판매원.. 반품 교환처가 끝이예요 부끄럽게도 제 목입니다.. 거북목이 심한데요.. 한번 사용해 보겠습니다. 두둥 잠깐 사용했는데.. 지압구의 흔적이 제 목에 선명히 남아있네요... 막 아프거나 하는 느낌은 없고 시원해요 가성비 갑 .. 더보기
영화「골든슬럼버」무대인사 일정이에요. (2.14~18) 영화 골든슬럼버 무대인사 일정입니다. 골든슬럼버 1주차 무대인사는 서울에서 무대인사가 진행되네요~ 강동원, 김성균, 김대명, 노동석감독 참석예정. 즐거운 관람하세요~ 더보기
BugCheck 50 블루스크린 발생 원인 및 해결 방법 뭐 처럼 간만에 블루스크린이 떳네요.? 특별히 작업할 일이 없어서 그런거긴해도.. 할때마다 눈물나요 ㅎㅎ 이번에 블루스크린은 Bug Check 0x50 잘못된 메모리 사용이라고 보시면 빠를듯 해요 덤프 파일에도 떡하니 나오네요 unsigned char buffer[4096] = { 0, }; unsigned char sha[MAX_PATH] = { 0, }; status = ZwCreateFile( &hFile, FILE_READ_DATA, &ObjAttr, &IoStatusBlock, 0, FILE_ATTRIBUTE_NORMAL, FILE_SHARE_READ, FILE_OPEN, FILE_SYNCHRONOUS_IO_NONALERT, NULL, 0); if (!NT_SUCCESS(status)) { st.. 더보기
영화 염력 무대인사 후기, 류승룡 심은경 박정민 김민재 참석 지난 주말에는 롯데월드타워에 영화 염력 무대인사가 있어서 영화도 보고 멋진 배우님들도 보고 왔답니다. 염력 무대인사에는 류승룡, 심은경, 박정민, 김민재, 연상호감독님이 참석을 하셨답니다. 먼저 염력 후기 리뷰는 제가 염력 예고편을 안보고가서 어떤 내용인지를 몰랐는데 보기전에 후기가 좋지않아서 기대반 걱정반 이였죠. 특히나 흥행영화인 부산행의 감독이였던 연상호 감독님의 작품이여서 더 기대를 많이하게 되었던 영화였구요. 요즘 실화를 바탕으로 한 영화들이 거의이다보니까 약간은 유치하다는 생각이 들 수도 있겠지만 저랑 랑구는 잼있게 봤답니다. 보면서도 와.. 저런 능력있으면 어떨까.. 라는 생각도 들고 ㅎㅎ 영화 염력 개인적인 평가는 ★★★☆☆ 류승룡 배우님은 영화 7번방의 선물 이후로 스크린에서 오랜만에 봐.. 더보기

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