본문 바로가기

생활

체질별로 알아보는 운동법! 내 체질에 맞는 운동법이 따로 있다? 체질별로 나에게 잘맞는 운동법에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 1. 소음인 허약해지기 쉬운 체질이다. 체력이 약한 편으로 쉽게 피로해지는 경우가 많다. 잦은 피로감과 함께 편두통, 어지럼증을 호소하기도 한다. 짧은 시간에 체력소모가 심한 운동보다 쉬엄쉬엄 할 수 있는 가벼운 운동이 좋다. 걷기와 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 좋다. 하체에 비해 상체가 약하기 때문에 상체를 단련시킬 수 있는 운동도 권장된다. 운동과 더불어 충분한 휴식과 잠이 필요하다. 차가운 체질이기 때문에 운동 시 몸을 따뜻하게 하되 땀을 많이 흘리지 않는 것이 좋다. 하루 운동은 산책 20분, 맨손체조 20분으로 구성하는 것이 좋다. 2. 소양인 신경이 예민한 체질이라 일단 잠부터 잘 자야 한다.. 더보기
프렌치불독 달봉이 파보바이러스 이겨내다!! 우리 달봉이가 파보 바이러스를 이겨내고서 집에서 지내는 하루였었네요 저때는 얼굴에 피부병도 있어서 다시 보니 맘이 아프다는... 친구가 달봉이 이쁘다고 사진 찰칵찰칵 껌씹느냐 바쁘기만 하죠 ㅎㅎ 불굴의 의지 계속 사진 찰칵찰칵 파보바이러스란장염의 일종으로반려견이 걸렸을 경우 치사율이 무료 80% 이상되는 무서운 전염병이라네요 달봉이 같은 경우하얀 구토, 설사, 식욕이 없는 증상이 나타났었어요. 친구 무릎에서 껌씹느냐 꽁냥꽁냥 파보바이러스 이겨내고 피부병도 이겨내고 건강하게 같이 오래오래 살았으면 하네요 ^^ 더보기
가산역 미니소 시원한 넥마사지 구매. 한국의 다이소라 하지! 가산디지털단지역 현대아울렛에 미니소가 생겼네요 미니소를 둘러보다가 눈길이 가는 아이템을 발견~ 목 마사지라는 제품인데요.. 일본어를 모르니 패스... 다만 가격이 참 저렴해요 3,900원! 지압해주는 부분이 여러가지로 분류되어있네요 이것저것 해보다가 구매한것은 바로! 동글동글한 지압구가 들어가있는 제품을 구매했어요 목 마사지라는 문구밖에 읽지를...ㅠㅠ 뒤에 한글로 제품설명이 적혀있는데 역시나 제조는 중국! 메이디 인 차이네요 상품명도 목 휠 마사지기라고 밖에 안나와있고 수입 판매원.. 반품 교환처가 끝이예요 부끄럽게도 제 목입니다.. 거북목이 심한데요.. 한번 사용해 보겠습니다. 두둥 잠깐 사용했는데.. 지압구의 흔적이 제 목에 선명히 남아있네요... 막 아프거나 하는 느낌은 없고 시원해요 가성비 갑 .. 더보기
부족한 저장공간을 위한 NEXT-652DCU3 USB3.0 2베이 도킹스테이션 개봉 및 사용 후기 블로그를 관리하다보면백업 공간이 많이 필요하죠..? 나스를 구성하기엔 조금 버거운거 같아우선 급한대로 하드디스크 도킹스테이션 2베이짜리로구매했어요~ 2베이 도킹스테이션왼쪽에는 구성품들이 담겨져 있어요 USB 및 어뎁터 전체 구성품입니다.심플하죠? 설명서에는 Win7, Win8, Win8.1 Win10까지지원하네요 전면부도 심플해요HDD LED 2개복사 버튼 하나복사율 표시 LED파워 LED 뒷 부분은전원버튼전원 커넥터USB3.0 연결 커넥터가 다입니다. 전원을 연결하면POWER LED가 빨간색으로 표시~ HDD를 연결하면파란색 LED로 표시가 되네요 기본적으로 USB3.0 HDD 도킹스테이션이다보니기능은 크게 없으며HDD 인식은 잘되네요. 다만 오픈되어있는지라HDD 소음에 시달리는군요 HDD 복사할 때 .. 더보기
모던 북유럽풍 헤링본 디자인 러그 카페트로 따듯한 겨울 나기~ 요즘 추워도 너무 추워 카페트를 바로 구매했어요 세손홈데코에서 파는 북유럽풍 디자인 러크 카페트~ 가격이 후덜 엄청 싸죠? 이런 가격에 낚이면 안된다는거.. 가격은 위에 나와있듯이 대형이 29,900원 입니다.. 구매한 제품은 북유럽 헤링본 디자인 러그 색은 차콜 색으로 구매했어요. 위의 장소에 카페트를 깔 예정이예요 밍숭밍숭 해보이기도 하고 집에오면 워낙 냉골이 되어있는지라 뭐라도 덮어야 합니다 ㅠㅠ 포장은 뭐.. 카페트인지라.. 비닐 두겹만 뜯으면 !! 카페트를 펼치고 나니 뭔가 차보이지 않나요? 차콜색이라서 그런지 쇼파 색과도 잘 어울리는거 같고 우리 달봉이가 더 좋아하네요.. 다만 저렴한 제품이라서 그런지 9시 방향에 약간 울져있다고 해야되나요? 다른곳은 멀쩡한데 유독 저 부분만 붕~~ 떠있네요... 더보기
소낙스 브릴리언트 샤인 디테일러 개봉 및 사용후기 빅마켓 쇼핑 중세차용품에서 충동 구매했네요 ㅎㅎ 소낙스 브릴리언트 샤인 디테일러인데실내외 범용이라네요+_+ 빅마켓 기준 14,590원 실크타올인가요?같이줘요.. 뭐 그래봐야 인터넷보다 비싼거인지라.. 독일 어쩌고 저쩌고 하면서 내용도 많고사용방법도 나와있어요 적당히 쉐키쉐키 섞어서 쓰라네요~ 딱히 써보니그렇게 좋은지는 잘 모르겠더군요.. 특히나 외부용으로요실내는 뭐 그럭저럭합니다만.. 이걸 실내로 쓰기에도 뭐하고..그냥 평범하게 겸용으로 쓰는건가 봅니다. 더보기
오델로 데겐 전동 칼블럭셋트 구매후기 홈쇼핑에서 오델로 칼블럭 셋트를 팔길래 냅다 구매해봤습니다. 그동안 다이소칼만 쓰다가.. 오델로 칼을 보니 신세계더군요.. 칼 4개와 가위 1개 맨날 가벼운 칼만 쓰다가 오델로 칼들어보니.. 뭔가 묵직하네요 칼 블럭은 건조, 살균, 칼 갈아주는 기능까지 있어요 살균 같은 경우 사용하기 10분전부터 틀어주면 되는건가. 딱히 설명서에 내용이 안나와있는데 계속 살균 틀어놓기엔 조금 부담스럽네요 역시나 제조는 메이디인 차이나 ^^ 실제 부억에 전동 칼블럭을 설치한 모습이에요 무엇인가? 조금 더 ?? 고급스러워진 느낌을 받는건 왜일까요 ㅎㅎ 기분좋게 칼 개봉하고 전동칼블럭에 꼽을려고 하는 순간... 칼에 흠집 발견 -_-.. 이..이러면 안되는데... 오델로 가위 같은 경우 분리할 수 있게 되어 있구요 이렇게 되.. 더보기
반려견 산책 시키러 오늘도 동네 한바퀴~ 우리 크림 프렌치 불독 달봉이가 산책 가고 싶을 때 하는 행동.. 자기 옷을 쳐다본다.. 원래 반려견들 다들 이런가요? 주인님한테 산책 가자고 애절한 눈빛을 발사해요 ;; 옷을 입혀줬드니만.. 바로 문 입구로 직행하는 달봉이 문을 열어라 주인놈아 하는거 같네요.. 좀더 확대해서 +_+.. 튼실한 다리 근육 뚠뚠이... 1분도 안되 지쳐서 바로 주저 앉네요 ㅎㅎ 크림 프렌치 불독이라서 그런가요? 열심히 같이 뛰어주면... 금방 지쳐버리네요.. 주인도 같이 지치고... 나보다.. 체력이 뛰어나진 않은거 같아서 다행다행~^^ 더보기

티스토리툴바