감기예방 썸네일형 리스트형 감기를 예방하는 간단한 방법 5가지 햇볕 쬐며 산책하고... 감기에 걸리고 나면 책상에 티슈 통을 갖다놓고 콧물을 닦아내며 버티는 것 외에는 뾰족한 방법이 별로 없죠. 감기는 예방이 최선이라고 합니다. 오늘 포스팅에서는 감기를 예방하는 간단한 방법 5가지를 소개해봅니다. 1. 손을 잘 씻어라 문손잡이와 운동기구까지 세균이 득실거리는 곳이 도처에 있다. 이는 전문가들이 "감기에 안 걸릴려면 손을 잘 씻으라" 고 말하는 이유다. 뜨거운 물에 비누를 사용해 20초간 손을 깨끗이 자주 씻어라. 이 때 손가락 사이와 손톱 밑도 잘 씻어야 한다. 알코올 성분이 60%를 넘는 손 세정제를 사용하는 것도 좋은 방법이다. 2. 가습기를 사용하라 습도가 낮으면 코 안을 마르게 해 부비강(코곁굴)에 들어있는 미생물을 제거하기 어렵게 만들고 감기를 초래하는 원.. 더보기 감기야 가라! 달콤상큼한 자몽청 만들기 요즘 독감이 유행하고 있다는 기사가 자주보이네요. 저도 몸이 으슬으슬한게 혹시라도 감기가 걸리지 않을까하는 걱정에 예방주사를 맞고 왔답니다. 그래서 요번에 감기에 좋다는 비타민C가 풍부하고 피로회복에 좋다는 자몽청 만들기에 도전해봤어요~ 처음 만들어본거라 서툴렀지만 언니랑 같이 만들어보니까 집에서도 쉽게 만들 수 있더라구요. ^^ 자몽청 만들기에 필요한 재료는 자몽, 설탕, 베이킹 소다가 필요하답니다. 준비재료가 간단하죠? ㅎㅎ 자몽의 효과와 효능 1. 다이어트 자몽의 씁쓸한 맛은 몸속의 불필요한 지방을 연소시켜주는 작용이 있을 뿐 아니라, 자몽은 칼로리가 낮고 식이섬듀소가 풍부하나 당도와 GI당 지수 또한 낮아 다이어트 중 비타민 C 보급원으로 좋아 다이어트에 좋습니다. 또한 자몽의 쓴맛이 식욕을 억제.. 더보기 이전 1 다음
