본문 바로가기

생활/정보／기사

안구건조증을 좋아지게 하는 5분 눈 사우나 컴퓨터 작업이나 휴대폰 사용으로 안구가 건조해지는 경우가 많죠. 요즘같은 환절기에 안구가 건조해지면 안구건조증이 생기는데, 안구건조증을 좋아지게 하는 5분 눈 사우나 방법이 있다고 해서 알려드리겠습니다. 5분 눈 사우나 방법은 간단해요! 바로 물을 이용해서 해주는 비법인데요~ 따뜻한 물의 수증기를 활용해서 눈에 막을 씌어주는 방법이랍니다. 물로 어떻게 안구건조증을 좋아지게 할 수 있는지 한번 알아보러 가보실까요?! 여기서 주의하실 점!!! 물의 수증기 온도가 높은 상태에서 눈에 닿으면 화상 위험이 있으니 꼭 주의하세요~! 안구건조증을 잡는 5분 눈 사우나 방법! 물 컵 2잔을 준비해서 뜨거운물을 1/3정도 담고 40~45도(따뜻한 상태)가 될 때까지 식혀주세요. 식혀준 물컵에 5분간 눈을 대줍니다. 눈에.. 더보기
뻣뻣한 목으로부터 내 몸 지키기! 정상목, 일자목, 거북목의 차이는? 컴퓨터앞에서 많은 시간을 보내는 직장인들의 대다수에게서 보여지는 현상이죠. 바로 거북목! 저 또한, 거북목때문에 치료를 받아본 적이 있다보니... 일자목이나 거북목이 내 몸을 얼마나 혹사시키는지에 대해서 너무 잘 알고있답니다 ㅜ_ ㅜ 그래서 오늘은 뻣뻣한 목으로부터 내 몸을 지키는 방법! 정상목, 일자목, 거북목의 차이점에 대해서 알려드릴께요~ 목을 계속해서 무리하게 되면 어떤 현상이 일어날까요?! 정상목은 C자 형태로 되어 있어서 충격을 흡수해 뇌와 척추 신경을 보호한다고 해요. 하지만, 회사업무나 일을 하면서 목을 숙이는 등의 활동을 지속적으로 하다보면 척추가 자연히 앞으로 기울어지게 되죠. 숙이지 않더라도 목이 머리무게 이상의 하중을 감당하고 있다보니 목 근육은 쉽게 피로해진다네요. 그래서 근육이 .. 더보기
탈모를 유발하는 사소한 습관이 있다? 일상생활에서 하는 사소한 습관들이 탈모를 유발하고 있다?! 어떤 습관들이 탈모를 유발하는지 한번 알아보았습니다. 1. 뜨거운 물로 머리 감는다 "떡진 머리" 를 유발하는 유분은 의외로 적절하게 있으면 두피 건강에 도움이 된다. 뜨거운 물은 두피에 필요한 만큼의 유분기까지 과도하게 제거해 머릿결을 푸석푸석하게 만들 위험이 있다. 머리를 감을 때는 미지근한 물로 마사지하듯 감는 것이 좋다. 2. 헤어 드라이기를 매일 쓴다 지난 겨우내 매일 틀었던 실내 히터가 뜨거운 바람으로 피부를 푸석푸석하게 만들었던 것처럼 헤어드라이기의 더운 바람 역시 두피를 건조하게 만든다. 건조해진 두피는 각질 증상이 나타나기 쉽고, 이는 탈모를 유발하기도 한다. 굳이 헤어드라이기를 써야한다면 찬 바람으로 말리는 것이 좋다. 3. 밤.. 더보기
보이차가 다이어트에 효과적이다? 효능과 주의할 점! 요즘 다이어트 대세로 뽑힌다는 보이차 다이어트 ! 여성분들은 한번쯤 들어보셨을텐데요. 보이차가 다이어트에 대한 효능과 주의할 점에 대해 알아보았습니다. 보이차 효능 및 효능에 대한 체중감량 체험은, 개인의 차로 일반화 할 수 없다는 거 참고하세요~ 보이차는 중국에서 처음 나왔는데요~ 기름진 음식을 많이 먹는 중국인의 몸매 유지 비결이 보이차라고 하네요. 식후에 즐겨 마시는 차 또한 보이차라고 하구요. 보이차의 주성분은 카테킨인데요~ 카테킨은 무엇일까요?! 보이차의 카테킨 성분은 지방 연소를 통해서 체중감량에 도움을 준다고 하구요. 보통 다이어트를 하게 되면 줄어드는 식사량으로 인한 변비가 발생을 하게 되는데, 이런 장의 연동운동을 도와 노폐물 배출과 변비 예방에 도움을 주는게 카테킨 성분이라고 합니다. .. 더보기
주름을 만드는 생활속 사소한 습관들 눈가에 주름.. 이마에 주름... 생활속에 사소한 습관들이 주름을 만든다는거 아셨나요?! 오늘부터 이 습관들 유의하셔서 주름 예방하자구요! ^^ 1. 높은 베개 베고 잔다면 ▶ 목 주름 목 주름은 생활습관의 영향을 가장 많이 받는 주름 중 하나인데 그 중 가장 큰 원인이 높은 베개를 베고 자는 것이다. 고개가 앞으로 과하게 꺾어져 가로방향으로 깊은 주름살을 만드는 것이다. 목 주름 예방을 위해서는 적당한 높이의 베개로 바꿔야 한다. 적당한 베개높이는 수면자세에 따라 다른데 바로 누워 잘 때는 6~8㎝, 옆으로 누울 잘 때는 어깨 높이를 고려해 2㎝ 정도 더 높은 것이 적당하다. 2. 맨손으로 설거지를 한다면 ▶ 손등주름 손은 신체 부위 중 가장 사용빈도가 높고 피부도 얇아 자칫하면 자글자글한 주름이 생기.. 더보기
효과만점인 얼굴 붓기빼는 방법! 뭘 먹기만 하면 붓는 얼굴때문에 걱정.. 밤에 라면먹고 잔 다음날 아침.. "누구세요?" 를 외치고 계시다면 좋은 정보가 있어서 알려드릴께요~ 얼굴 붓기빼는데 효과만점인 방법들 이랍니다. ^^ 1. 얼굴 근육 자극 하기 얼굴 근육을 자극하는 운동을 해주는 것도 부기를 빼는데 도움이 된다. 먼저 입을 크게 벌려 '아' 모양을 해준다. 이 상태에서 눈을 크게 뜨고 3초간 유지한 후 입과 눈을 감고 다시 3초간 지속해 준다. 매일 아침 이러한 동작을 3번 반복해주면 얼굴 부기를 빼는데 좋다. 2. 차가운 화장솜 올려두기 피부 온도를 낮춰 부기를 완화할 수 있다. 토너를 냉장고에 보관하고 이를 화장솜에 충분히 적셔 얼굴에 잠시 올려놓는 것도 부기 제거에 도움이 된다. 냉장고에 넣어두었던 차가운 숟가락을 부어오른.. 더보기
다이어트를 위한 땀복이 오히려 독이 될 수 있다?! 다이어트를 위해! 끈질긴 지방을 태우기 위해!! 운동을 하면서 입었던 갑옷과 같았던 땀복! 그런데!! 다이어트를 위해서 입었던 땀복이 오히려 독이 될 수 있다는 수상한 소문이 있어서 알아보았습니다. 해외에서도 운동 좀 해봤다면 한번 쯤 입어봤다는 땀복 체중감량을 위해 운동을 하는 선수들도 입는다고 하는데요. 일반 운동복과 땀복을 입고서 실험을 해보았네요. 일반 운동복을 입고서 3분 걷기와 3분 달리기 이틀 후에 땀복을 입고 같은 운동을 반복해봤어요. 일반 운동복은 1.3키로 감량 땀복은 2.1키로나 감량이 되었네요! 여기서 중요한 건~!! 땀복을 입고 다이어트를 하는 건 역효과를 볼 수 있으며, 비효율적이라고 볼 수 있다네요. 체중감소는 수분 손실에 의한 일시적인 현상에 불과하고 땀으로 배출된 수분과 영.. 더보기
수산물 똑똑하게 고르는 방법! 수산물 이력제 이용하기~ 더운 여름철.. 수산물 구매하실 때, 고민이 많이 되시죠?! 이 생선이 언제 잡힌건지.. 안전한건지.. 혹여나 오래된 건 아닐까하는 생각들.. 그 고민을 싹~ 해결해 줄 수산물 똑똑하게 고르는 방법이 있어서 알려드리러 왔답니다! 바로 수산물 이력제 이용해보기 : -) 마트에 가서 휴대전화로 사진을 찍는다?? 생선 구매할 때 가장 고민되는 것! 언제 잡힌 건지, 어디서 온 건지, 바로 이 궁금증이겠죠? 그런데, 수산물이력제를 이용하면 어디서 온건지, 언제 잡힌 건지 확인하고 안심해서 살 수 있다는 사실~! 검색하면 이렇게 꼼꼼하게 내용이 나오니까 믿고 구매할 수 있겠죠 ^ ~^ 어플에서 수산물이력제 를 검색하시면 이용할 수 있다네요. 홈페이지나 모바일앱 등 누구나 쉽게~ 수산물 정보확인이 가능하니까 굉장히.. 더보기

티스토리툴바