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생활/정보／기사

약과 함께 먹으면 안되는 음식 5가지 면역력이 약한 아이들의 경우, 감기에 걸린 경우가 많다. 아이에게 감기약를 먹일 때, 쓴맛을 감추기 위해 초콜릿을 주는 경우가 있는데, 이와 같은 행동은 매우 위험하다. 카페인이 함유된 감기약을 먹은 경우, 카페인 과잉으로 불안, 메스꺼움, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있기 때문이다. 이와같이 약을 먹고 2시간 이내에 먹으면 안 되는 음식이 있다. 이 음식은 약품의 흡수, 대사 등에 영향을 미쳐 약품의 부작용을 증가시키거나 반대로 약효를 감소시킨다. 약과 함께 먹으면 안되는 음식을 식품의약품안전처와 함께 알아본다. 1. 초콜렛 등 카페인 함유 음식 카페인이 함유된 음식과 카페인 함유 감기약, 진통제를 함께 먹으면 카페인 과잉으로 불안, 불면, 메스꺼움, 구토 등 부작용이 나타날 수 있으며, 비스테로이드.. 더보기
반려견에게 먹이지 말아야 할 음식 반려견에게 먹이지 말아야 할 음식이 있는데요~ 반려견의 건강을 위해서 꼭! 조심하도록 해요. 1. 닭뼈, 생선 가시 닭 뼈나 생선 가시처럼 날카로운 것을 삼키면 목에 걸리거나 위장 벽을 관통해 위험할 수 있다. 2. 돼지고기, 우유, 햄 지방이 많이 들어 있거나 소화에 부담이 되는 우유나 돼지고기, 햄, 소시지 등은 비만 또는 췌장염의 원인이 될 수 있다. 3. 양파, 마늘 양파와 마늘을 먹으면 적혈구가 손상돼 용혈성 빈혈을 일으킬 수 있다. 4. 초콜렛 초콜릿은 카페인과 테오브로민 성분이 들어 있어 중독증을 일으킬 수 있고, 포도와 건포도 등은 아주 소량으로도 급성신부전을 일으킬 수 있다. (출처-농촌진흥청) 더보기
스트레스를 없애주는 3가지 음식 스트레스를 200% 해소해 줄 마법의 푸드. 어떤 음식이 있을까요? 다크 초콜릿 초콜릿의 주 재료인 코코아에는 기분을 좋게 만드는 폴리페놀, 나른함을 극복하게 해주는 테오브로민과 카페인이 함유돼 있다. 최대의 효과를 보고 싶다면 카카오 함량이 72 이상 되는 초콜릿을 고르도록 하자. 다크 초콜릿 30g과 아몬드 밀크 1컵을 섞어 2분간 전자레인지에 돌린 다음, 시나몬 가루를 한 꼬집 넣어 즐겨볼 것. 오렌지 오렌지에 풍부하게 함유된 비타민 C는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분출을 정지시키는 신호 역할을 한다. 지친 오후, 오렌지 하나만 먹어도 마음이 진정되는 효과를 볼 수 있을 것이다. 껍질을 깐 오렌지를 조각으로 나눠 바삭하게 튀긴 통밀빵 조각, 석류알 1/4컵, 올리브유 2큰술, 레몬즙 1큰술, 잘게.. 더보기
냉동고기 빨리 녹이는 방법 고기요리를 할려고 할 때, 딱딱하게 얼어버려서 냉동고기를 녹이는게 쉽지 않을 때가 있다. 그럴 경우, 이 방법을 사용한다면~ 빨리 그리고 맛있게 고기를 녹일 수 있다. 설탕물과 냄비를 이용한 이 방법은 어렵지 않고 간단하게 고기를 해동시킬 수 있다. 첫번째 방법! 설탕물을 이용한 고기 해동법 1. 그릇에 미지근한 물을 붓는다. 2. 설탕 두 숟가락을 넣고 녹인다. 물의 온도는 40도가 적당하다. 3. 설탕물에 얼린 고기를 넣고 10분~15분 기다린다. 두번째 방법! 알루미늄 냄비를 이용한 고기 해동법 1. 냄비 위에 얼린 고기를 올린다. 2. 고기 위에 또 다른 냄비 올린다. 3. 15분 정도 기다린다. 4. 15분 후, 고기가 쉽게 분리된다. 더보기
거북목 예방하는 방법 현대인의 전염병 거북목 스마트폰 및 컴퓨터를 오래 사용하는 대부분의 사용자들은 거북목 혹은 일자목을 조금씩 가지고 있습니다. 현대인의 전염병이라고 할 수 있으며, 휴대폰을 소유한 사람들의 절반 이상이 이러한 증상을 가지고 있다고 합니다. 휴대폰 확인 시, 목에 가하는 압력은 27kg 일반적으로 사람들이 휴대폰 화면을 확인 할 때에 60도 각도로 목을 기울이게 되고, 이 때에 목에 미치는 압력은 무려 27kg에 달하게 되며, 7살난 어린 아이가 목에 올라가 있는 것과 같습니다. 그러므로 휴대폰을 확인 할 때에는 화면을 눈 높이에 맞추어서 목이 아래로 떨어지지 않도록 하는 것이 좋겠죠. 만약 태블릿을 사용한다면 소품을 이용해서 태블릿이 눈 높이에 있을 수 있도록 조정하는 것이 필요합니다. 특히 오랫동안 사용.. 더보기
흡연자가 꼭 챙겨야할 8가지 음식 담배는 백해무익이라는 말이 있죠^^ 하지만 끊는것이 힘들다면, 반드시 챙겨먹어야 하는 음식이 있으니 꼭 확인해보시기 바랍니다. 1. 물 물은 몸 속에 축적된 니코틴을 녹여 소변으로 배출하는 역할을 한다. 담배를 피우면 니코틴이 침에 녹아 위장으로 들어가는데 물을 마시면 위를 보호할 수 있다. 아침 공복에 물을 마시면 흡연 욕구가 덜해진다. 2. 녹차 담배를 피우면 비타민 C가 소모된다. 녹차는 비타민 C의 양이 레몬의 5~8배에 달하므로 담배 피우는 사람에게 꼭 필요하다. 이뇨 작용까지 하니 일석이조. 3. 당근 담배를 많이 피우는 사람은 비타민 A가 부족해져서 폐암에 걸릴 확률이 높아진다. 당근은 비타민 A가 풍부하고 발암 물질을 해독하는 터핀이 함유되어 있어 많이 먹으면 좋다. 4. 은행 은행은 기관.. 더보기
춘곤증을 극복하는 방법은? 날씨가 많이 따뜻해졌죠? 그만큼 춘곤증도 심해졌을텐데요~ 점심을 먹고난 후, 몰려오는 졸음을 극복하는 방법이 있다고 합니다. 한번 알아볼까요? 1. 충분한 운동 주 3~5회 30분 이상 운동합니다. 2. 충분한 수면 8시간 이상 충분한 수면합니다. 3. 물 자주마시기 물을 자주 마시고 우유, 생선 등을 골고루 먹어야 합니다. 4. 충분한 영양섭취 비타민, 단백질, 무기질 등 충분한 영양섭취를 합니다. 더보기
미세먼지를 방어하는 마스크착용! 알고 사용해요~ 미세먼지가 갈수록 극성을 부리는 한주가 될 것으로 예상됩니다. 알레르기와 비염, 피부염 등을 일으키는 미세먼지를 방어하려면 마스크 착용이 필수겠죠? 우선 의약외품으로 허가받은 보건용 마스크를 사용하는 것이 중요해요. 그리고 미세먼지 입자차단 성능을 나타내는 ‘KF80’, ‘KF94’, ‘KF99’등의 표시를 확인해야 하는데 ‘KF’ 문자 뒤에 붙은 숫자가 클수록 미세입자 차단 효과가 크답니다. 하지만 차단 효과가 클수록 호흡이 불편할 수 있으니 개개인의 호흡량 등을 고려해 적당한 마스크를 선택하는 것이 바람직합니다. 또 한가지, 일회용인 보건용 마스크를 재사용하는 일은 없어야겠죠? 더보기

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