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생활/정보／기사

외로움이 건강에 미치는 나쁜 영향 외로운 사람은 감기에 걸렸을 때 그 증상이 더 악화된다는 연구결과가 나왔다. 미국 라이스대학교 연구팀에 따르면 외로운 사람들은 조기 사망 위험이나 각종 질환에 걸릴 위험이 높은데 특히 감기에 잘 걸리며 그 증상이 심하다는 것이다. 그렇다면 외로움은 건강에 구체적으로 어떤 영향을 미칠까. 미국 건강, 의료 매체 프리벤션닷컴이 외로움이 건강에 미치는 영향 4가지를 소개했다. 1. 체중 증가 혼자 살면서 식사를 간단하게 하는 것은 문제가 되지 않지만 냉장고 앞에 서서 며칠 전에 먹었던 남은 피자를 찾고 있다면 건강에 악영향이 미친다. 호주 퀸즐랜드 대학교 연구팀은 “혼자 사는 사람들은 건강하지 못한 식습관을 가질 가능성이 높고 이에 따라 과체중이나 비만 위험이 커진다”고 밝혔다. 2. 면역력 약화 미국국립과학.. 더보기
췌장암은 왜 완치가 힘들까. 배우 김영애님의 별세 소식이 전해지면서 다시 ‘췌장암은 왜 완치가 힘들까’라는 물음을 던지는 사람이 많다. 미국암협회의 자료에 따르면 췌장암 진단을 받은 환자의 1년 생존율은 29%, 5년 생존율은 7%다. 우리나라 췌장암 환자의 5년 생존율 역시 10%에 미치지 못한다. 1. 췌장암은? 이자라고도 불리는 장기인 췌장에 암세포가 생기는 암으로, 아직까지 명확한 원인은 알 수 없다. 췌장암의 고위험군으로는 45세 이상 연령, 일부 유전질환과 폐.방광암 등의 이력과 더불어 지방 함량이 높은 음식을 먹는 습관을 가진 사람 등에서 자주 발견된다. 2. 조기발견이 어려운 암 췌장암은 암이 진행될 때까지 증세가 나타나지 않는 ‘침묵의 암’ 가운데도 유별난 암이다. 신경다발인 척추와 멀리 떨어져 있기 때문에 암이 번.. 더보기
뻣뻣해진 어깨뭉침 푸는 방법 뻣뻣해진 어깨뭉침으로 인해 두통까지도 오게 되죠. 그래서 어깨뭉침은 바로바로 풀어주시는게 좋은데요~ 뭉친어깨를 풀어줄 스트레칭 방법을 알려드리겠습니다. 목 근육 스트레칭 방법! 가슴 근육 스트레칭 방법! 등 회전 스트레칭 방법! 브릴 치킨 스트레칭 방법! 더보기
마트에서 맛있는 과일 고르는 방법! 사과 고르는 법 단단하고(같은 무게 같은 개수의 포장일 경우 과일이 작아 보임)약간 거친 것. 붉지 않은 부분은 노란색이 감돌고 푸른기 (약한 연두 혹은 약한 초록)가 없는 것 (제일 중요함. 사과를 뒤집어 꽃자리 쪽을 보면 확실히 알 수 있음). 전면에 햇빛을 많이 받아 골고루 붉은 것. 아주 크거나 아주 작은 것. 배 고르는 법 성장 촉진제 처리를 하지 않은 것. (약제 처리 배는 꼭지 부분이 끈적거림. 바짝 잘라내면 구별이 어려움). 약간 엷은 붉은기가 감도는 것. 푸른기가 없는 것. 꽃자리 쪽이 튀어 나오지 않고 납작 한 것. 배 고유의 점 무늬의 크기가 큰 것. 과일 크기가 아주 큰 것. 귤 고르는 법 만져 보면 단단하고 껍질이 얇은 것(조생종) 약간 작은 것(15Kg 상자당 200~250개내외.. 더보기
얼굴에 나타나는 건강 얼굴만 보더라도 건강상태를 알 수 있다는 거 아셨나요? 얼굴에 나타는 건강! 한번 알아보도록 하겠습니다. 이마 이마는 폐와 관련이 있다고 한다. 폐는 인체의 오장 중 가장 위쪽에 있는데, 얼굴에서도 마찬가지로 이마가 제일 위에 있기 때문이다. 이마에 뾰루지가 난 경우에는 폐를 보호해주는 우유가 좋다. 단 소화가 잘 안 되는 사람은 피할 것. 또 매실이나 케일 주스를 마시는 것도 효과적. 음식이나 운동으로 땀을 내는 것도 좋다. 볼 얼굴의 볼 부분에는 위장 경락이 흐른다. 그래서 소화가 제대로 안되면 경락이 막혀 볼에 뾰루지가 나게 된다. 볼에 뾰루지가 난 사람은 과식은 절대 금물. 위의 염증을 다스리는 오렌지주스나 위를 튼튼하게 보호해주는 꿀차가 좋다. 입과 턱 주변 신장과 자궁은 몸의 아랫부분에 있다... 더보기
허리둘레를 확! 줄이는 9가지 방법 급격히 늘어난 허리둘레.. 건강하게 줄이는 방법은 없을까요? 한번 알아보도록 할께요~ 1. 실천이 어려워? 그래도 음식을 가리자 지방이 낮으면서 단백질이 풍부한 음식을 먹는 것이 중요하다. 생선, 닭고기, 통 곡물, 유제품 등을 자주 먹으면 더 많은 에너지와 영양소를 섭취할 수 있다. 평소 먹는 식단에서 지방과 설탕, 소금, 가공식품을 줄이는 노력도 필요하다. 2. 100칼로리만 덜 먹자 1년에 5.4kg만 감량하겠다는 다이어트 계획을 세워보자. 이를 위해 빵이나 파이 등의 과자류. 튀김, 설탕이 든 음식을 자제하는 것이 좋다. 3. 고 단백질의 아침 식사 하루에 효율적으로 칼로리를 소모하기 위해서는 아침에 달걀 1~2개 등이 포함된 고단백 식사를 하는 것이 좋다. 신진 대사 속도가 빨라질 뿐 아니라 포.. 더보기
LG V20 스마트 닥터 알아보기 LG V20 에도 기본적으로 최적화 앱을 가지고 있죠 이름하야 스마트 닥터~ 스마트 닥터 기능에서는 최적화 배터리 사용기록, 절전모드, 휴대폰 상태 진단 기능들을 가지고있네요 G3까지인가요? 자체적으로 최적화를 시켜주는 앱은 없던걸로 아는데.. G4, G5는 사용해보질 못해서 있는지 모르겠네요 한번에 휴대폰 저장소랑 메모리 정리를 해주는건 좋은 기능인듯 하네요 별도로 TaskKill과 같은 앱을 설치할 필요도 없으며 광고 또한 없으니 굿굿 다만 단점이라면.. 위젯으로 존재하질 않아요.. 우리 LG는 역시나인가.. 뭔가 하나씩 빼먹는걸 즐겨하는거 같네요. 개발부서에서 이 글을 보면 스마트 닥터 위젯으로도 만들어 주시길 ㅠㅠ 스마트 닥터 위젯을 달라!! 달라~ 스마트 닥터는 최적화 아이콘?? 에 딱~ 스마트.. 더보기
LG V20 절전모드에 대하여 알아보기 휴대폰마다 각자의 절전모드가 있죠? LG V20 휴대폰 절전모드에 대해서 알아볼까 해요 위에 이미지에도 절전모드 앱이 별도로 존재해요 클릭해서 들어가면 절전모드예약 세컨드스크린 끄기 등 2개의 메뉴가 있어요 절전모드 선택 시 바로 적용 배터리 5% 배터리 15% 옵션을 두고 있는데 취향에 맞게 설정하시면 되요 세컨드스크린 끄는 옵션에 대해서는 취소 및 끄기 옵션 밖에 존재하질 않네요 실제 V20 사용하고 있는 입장에서 절전모드는 크게 신경 안쓰셔도 되고 세컨드 스크린도 끄고 다니기에 너무 아까운 기능인듯 합니다. 배터리도 탈착식이고 매우매우 오래가며 G3부터 G5까지 말이 많았던 발열도 잘 잡은듯 합니다. 이번에 G6도 나왔던데 LG 잘 됐으면 하네요~ 더보기

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